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　　不久前，27歲的小張和32歲的小吳都因胃癌住進了武漢市中心醫院胃腸外科同一病房。從病史特點看，他們都有現代很多年輕人不良的生活特點及飲食習慣，如經常不吃早飯，飽一餐飢一頓，喜歡熬夜，生活及學習壓力大，喜歡吃燒烤。以前胃癌的發病年齡是45歲左右，現在發病提前至35歲左右，極少數人10多歲就患胃癌。

　　究其原因，除常見的遺傳和一些癌前病變以外，對於年輕人而言，睡眠少、壓力大、飲食不規律，是迫使胃癌年輕化的罪魁禍首。為了遠離胃癌，專家忠告：日常生活中應該養成良好的生活和飲食習慣，保持充足的睡眠和愉悅的心情，適時緩解精神壓力，避免過度勞累，經常鍛煉身體；注意戒煙戒酒，嗜好者應限量；腌菜、臘魚、臘肉等腌制和燒烤食品盡量少食或不食，常食用新鮮蔬果；細嚼慢咽，避免粗糙的食物損傷胃黏膜而引發慢性炎症；養成按時進餐的習慣，睡前不宜飽餐；注意防寒保暖——受到冷空氣刺激后容易導致胃腸痙攣性收縮，引起噁心、嘔吐、胃痛和消化不良等情況，從而損傷胃粘膜。

　　武漢市中心醫院胃腸外科 王向陽