據日本Life & Beauty Report網站報道,有很多女生在生理期前和生理期時會感到腰部酸痛、胸部發堵、腸胃不適等,這可能是因為比一般人分泌過多某種物質而造成的。生理期間注意保暖是對於痛經女生一直提倡的方法。但是我們真的不能根除痛經嗎?
痛經的原因原來是它!
臨近生理期,我們會有腰部酸痛、胸部發堵、噁心想吐的癥狀。其實罪魁禍首就是名叫前列腺素的激素。由於前列腺素會使內臟器官和血管收縮,就會造成下腹疼痛、上吐下瀉、胃疼、腰疼等。
分泌前列腺素前因後果
我們知道前列腺素是造成噁心和腰痛的原因,那為什麼會在生理期分泌呢?月經是子宮內膜脫落而造成的出血情況。在生理期,為了使經血順利排出,身體就會自動分泌前列腺素。
但是,如果前列腺素分泌過多,就會使子宮過度收縮,導致噁心和腰痛了。另外,因為前列腺素有加強疼痛的作用,所以女生生理期是會伴有比較強烈的頭痛和肩酸。
治療痛經要從平時抓起!
前列腺素的分泌量從根本來說是體質的原因,但是與日常飲食也有很大關係。尤其要注意不要過多攝取脂肪和糖類。大量吃甜食、夾心麵包、蛋糕這些含油量和糖分多的食物不僅會積累脂肪導致發胖,而且體內的脂肪正是形成前列腺素的原料啊。所以要從平時控制油脂和糖分的攝入,來預防前列腺素分泌過多造成的惡果。
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