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如今「夜貓族」越來越多，沉迷於夜間的電視節目、上網遊戲等，不僅影響我們的身體健康，精神健康也飽受摧殘。據英國「路透社新聞網」最新報道，一項新的研究顯示，深夜仍然使用電腦、看電視，或者睡著后電視還開著的人，都會增加患抑鬱症的幾率。
研究稱，在過去的50年間，夜間暴露在光線下的人數逐漸增加，抑鬱症患者也相應增加。美國俄亥俄州立大學醫學中心的研究人員驗倉鼠夜晚暴露在微光下4周，結果發現，倉鼠的行為與腦部變化，與對人類抑鬱症所進行的研究結果一致。
研究人員指出，熬夜看電視的人，只要恢復正常的作息，就能消除部分有害影響。
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