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高血壓病十分常見，它對健康的危害最嚴重的莫過於隨著血壓升高併發心腦卒中。
近日，廣東省第二中醫院內科主任醫師王清海提醒，高血壓病人應安排好自己的休息與睡眠，注意以下「五大要訣」：
中午小睡;
晚餐宜少;
娛樂有節;
睡前泡腳;
緩慢起床。
王清海說，高血壓患者在按時服用降壓藥的同時，再堅持做到上述幾點，會提高降壓療效，使血壓保持平穩，從而減少發生心腦卒中的機會。
文章來自 有健康網 >> [高血壓保健] >> 高血壓睡眠應注意五要點
參考：
收縮期高血壓怎麼治療？
高血壓病人謹防用力過大
高血壓腎病概述
老年糖尿病患者的痴呆與高血壓有關
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