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　　「一大堆玩具放在面前，如果是我都不知道選什麼了。聰明媽媽應該會管理玩具。」一位中國幼兒園的老師表示，太多的玩具對孩子來說是過度刺激。

　　家有5歲寶寶的杭州媽媽有著自己的一套整理玩具方法：「玩具整理的分類不用太仔細，把最常用的、每天都離不了的擺在最顯眼的位置。」此外，將玩 具放在家的多個地點要比集中擺放在一起好，一部分放在客廳，一部分放在卧室，一部分放在爺爺奶奶家。這樣更可以提高玩具的利用率。「家長要暫時收藏一部 分，過一段時間拿出來『循環』一下，小朋友就能保持新鮮感了。」

　　恥骨痛與懷孕、分娩期間受理過的有關。那麼我們可以做些什麼來減輕產後恥骨疼痛呢？

　　恥骨位於大腿與腹部的交界位置。恥骨痛在妊娠後期以及產後比較常見。懷孕時激素大量分泌，為了適應胎兒的發育，骨盆會被撐大撐寬的，生產時由於用力過大，會使恥骨聯合分離，韌帶受損。產後恥骨恢復不良不僅可引發恥骨疼、腰痛、腹痛，甚至還可導致子宮下垂、陰道鬆弛、尿失禁和體形方面的變化。那麼，我們該如果進行產後骨盆恢復，緩解恥骨痛呢？

　　學習英語的時機不是主要重點，環境誘因、學習方式與之後是否能夠持續，才是英語能否學好的主要原因。

　　1歲以前寶寶學外語

　　《中國居民膳食指南》規定，每天必須保證大豆的攝入。但很多人會把大豆和其他豆類混為一談。大豆類包括常見的黃豆、黑豆、青豆。除此之外，其他例如扁豆、綠豆、豌豆、芸豆等這些都屬於雜豆類。

　　從營養價值來說，大豆類和其他豆類的蛋白質相差非常大。黃豆、青豆、黑豆這三種豆類的蛋白質，每100克中的含量一般在35%左右，大豆蛋白質 中含有人體需要的全部氨基酸，屬於完全蛋白，也是我們常說的優質蛋白質，更容易被人體消化吸收。而100克扁豆的蛋白質為25.3克，綠豆為21.6克， 豌豆為20.3克，芸豆為21.4克，相比大豆類的蛋白質要少許多。

　　人體是一個在多種因素影響下的動態平衡的複雜的個體，其中酸性物質和鹼性物質也形成了一個動態的平衡，就像太極圖中的陰陽魚。

　　影響人體酸鹼平衡的因素有很多，呼吸就是其中重要的一個因素。我們都知道，人體吸入氧氣，排出二氧化碳，而二氧化碳在血液中是一種酸性的成分，人體可以通過調節呼吸的快慢、深淺等等辦法來調節血中二氧化碳的含量，進而通過二氧化碳的多少來調節人體的酸鹼平衡。

　　患者陳女士自從查出患有高血壓后，吃藥總是有一搭沒一搭的，感覺頭暈腦漲了就趕緊吃藥，癥狀一消失就停葯，家人多次提醒她都不以為然。最近在一次宴會上突發腦出血，幸虧搶救及時，否則險些喪命。在高血壓患者中，憑感覺服藥的患者不在少數，殊不知，這樣的「心理」為生命健康埋下了隱患。

　　高血壓病人癥狀的輕重與血壓高低程度不一定成正比，有些人血壓很高，但沒有表現出癥狀；相反，有些病人血壓僅輕度升高或稍有變化，癥狀卻很明顯，這是每個人對血壓升高的耐受性不同。由於個體差異，有時器官損傷程度與血壓高低也不一定一致。另外，高血壓患者平常一般沒有癥狀，出現癥狀時就已經很嚴重了，不堅持服藥控制高血壓，很容易引起心、腦、腎等器官損害。

　　煎煮中藥是中醫的一種特色，中藥煎煮方法是否正確會直接影響中藥的療效，因此，正確掌握煎藥方法十分重要。廣州市中醫醫院兒科主任中醫師徐雯說，小兒的中藥量通常為成人的1/3-1/2，煎藥時，先洗一洗中藥，以除去葯中泥沙，再放入砂鍋內加水煎煮。

　　一周歲內小兒的中藥加水量為兩碗（200ml/碗），煎至小半碗；

　　身體周刊： 口腔頜面腫瘤的發病原因究竟是什麼？如何預防？

　　張陳平：口腔頜面腫瘤，是人的牙齒、軟組織在發育過程中生成的腫瘤。

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　　朋友小陳來找我，說他年終總結會要發言，自己便焦躁不安。好不容易安撫好心情，精心準備了一番，可發言時真的結結巴巴，出了洋相。

　　有研究發現，怕當眾講話的人比「怕死」的人還多。演講時為何會焦慮，美國心理學大師艾爾伯特·埃利斯早有答案。他認為，任何焦慮都可分為3種：自我焦慮、不適焦慮和對焦慮的焦慮。拿演講時的焦慮說明，自我焦慮是指當事人在潛意識中要求自己表現完美，卻給了自己巨大壓力。此時，不妨把一年的成績列出來，告訴自己已經很優秀了，總結髮言不過是呈現成果。不再賦予演講那麼高的價值，就能降低自我焦慮。