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　　我們無法改變先天給予的容貌，但我們可以塑造後天發育的身材。在炎炎的夏日里，普通的相貌也許無法引起人們的關注，但高挑修長的身材，氣質脫俗的背影卻令人十分留戀，能引起人們對其容貌的遐想。所以簡單幾招瘦背美背法快速將你打造為「背影殺手」。

　　第一招：堅持每日擴胸

　　喝奶別光追求速度

　　吃飯時講究「細嚼慢咽」，喝牛奶也是一樣的道理。喝得太快會對胃腸造成一定負擔，乳糖酶無法在極短的時間內達到身體所需要的水平，造成應激性的乳糖不耐受，可能會引起腹瀉，消化吸收率也會受到影響。也就是說，不喜歡喝牛奶的人為了追求營養價值而強迫自己喝牛奶，採取一口悶的形式也許會造成營養素的浪費。

　　產後脫髮的原因是什麼

　　1、激素改變。懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。而女性一旦生完孩子，體內雌激素的含量就會開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。這樣會促使孕期生命周期變長的頭髮脫落，而新的頭髮生長需要時間，所以就出現了產後大量脫髮的情況。

　　骨質疏鬆症的特徵為骨組織量的下降及其顯微結構的退化，從而導致骨的脆性增大及易於發生骨折。瀋陽市中醫院骨傷科主任中醫師陸彤言介紹，老年人、絕經后婦女、體型偏瘦者、有骨質疏鬆家族史、戶外活動少，營養不良者、患慢性疾病等人群最容易患骨質疏鬆。

　　「骨質疏鬆防治的關鍵在於預防，治療效果遠不及預防。」陸彤言表示，預防骨質疏鬆關鍵在於建立三級預防體系。

　　如果你一喝酒就臉紅，那應該盡量少喝。一項新研究發現，與喝酒臉不紅的人相比，喝酒臉紅者罹患酒精性高血壓的風險更大。

　　研究人員在美國《酗酒：臨床與實驗研究》雜誌網路版上介紹說，他們收集了288名不飲酒者、527名喝酒臉紅者和948名喝酒不臉紅者的數據。在調整其他因素后研究人員發現，喝酒臉紅者面臨的酒精性高血壓風險比喝酒臉不紅的人更大。

　　骨科專家指出，春天應該多曬太陽，上午10時到11時曬最好。上午曬太陽空氣比較好，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，起活血化瘀的作用，老年人尤其應在這段時間多曬曬。此外，曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，加速腿部鈣質吸收，有效預防骨質疏鬆。

　　年輕職業族患頸椎病常見

　　據美國的一項調查研究，經常發現脾氣暴躁的人患心臟病和中風的風險有所提高，並且，大發脾氣很可能成為疾病的先兆或是導火索。所以，現在有很多針對兩者之間關係的研究，致力於發現幫助人類消除壓力的方法，並且避免憤怒給人體帶來的併發損傷。

　　歐洲心臟雜誌中提到，人們的脾氣對自身身體健康的確有一定影響，尤其是對那些有過心臟病史的患者們，影響將更加明顯。經過九項研究調查的數據以及數搜集獲得的數以千人的信息總結出結論，憤怒后的兩個小時內為發病高峰期，並且患心臟病的風險增加了五倍，患中風的風險增加了三倍。

　　據《SELF》雜誌報道，茶富含抗氧化劑，有助於對抗細胞損傷，能幫助女性降低感染和罹患某些癌症的風險；喝茶還有助於提神，並且是簡單而有效的減肥手段，對於女性好處真是說之不盡。

　　姜茶有助抑制飢餓

　　孩子的網癮與父母的教育方式有著莫大的關係。據路透社1月16日報道，希臘克里特教育技術學院社會工作系人際關係與心理治療專家進行的一項新研究發現，如果父母對孩子要求嚴格且缺乏關愛，會讓孩子對網路產生更大的依戀。

　　研究人員從技術學校中選取了700多名年齡在20歲左右的年輕人，要求他們在課堂時間填寫了一份調查問卷，回答了關於他們所出現的孤獨、悲傷和焦慮等心 理問題，以及對互聯網的使用狀況。此外，這些年輕人還回答了在生命中頭16年裡父母對他們的養育方式。結果顯示，父親對自己的控制支配權很強和缺乏感情的 孩子，長大后與其他人相處時會存在困難，也更有可能沉溺於網路；母親對其關心不夠的孩子，長大后更為悲觀，這也導致了他們在虛擬世界中尋找更多的安慰。

吸煙有害健康，這幾乎盡人皆知，近日，美國的一項最新研究顯示，長期吸入"二手煙"還可引發脂肪肝。美國加利福尼亞大學里弗賽德分校的研究人員在美國最新一期《肝臟病學》雜誌上報告說，他們讓實驗鼠在長達一年的時間中被動吸入"二手煙"，結果發現，實驗鼠患上了脂肪肝。這說明，二手煙的危害又多了一項。

吸煙為何會還導致脂肪肝呢？研究發現，吸煙者血中碳氧血紅蛋白濃度高達10 %—20 %。而香煙中含有的尼古丁和一氧化碳成分，均能刺激交感神經釋放兒茶酚胺，使血漿遊離脂肪酸水平升高，而遊離脂肪酸又可被肝臟和脂肪組織攝取而合成甘油三酯；同時兒茶酚胺也能促進脂質從脂肪組織中釋放出來，因此吸煙可造成血液中甘油三酯濃度水平升高，這兩個途徑都可能導致脂肪肝。此外，長期被動吸煙的人血清膽固醇水平會升高，與此同時，高密度脂蛋白膽固醇（HDL）水平則會降低，這也會促進脂肪肝的形成。