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中秋假期結束,可天氣還是這麼熱,似乎秋天還沒有影子。不過,本周的最高氣溫已經開始下降了,最高溫度降了2℃-3℃,雖然女孩們還穿著短裙背心,可樹葉已經悄悄開始變黃了。白露、中秋已過,秋分也快了,原來秋天已經慢慢走近。
季節交替的時候,人的體溫調節和抵抗力稍有變化,各種炎症容易偷襲,不少人新患上或者複發鼻炎、咽炎、支氣管炎、氣管炎和各種婦科、泌尿科炎症。此時要特別注意,避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病,在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發支氣管哮喘的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷腌菜、辛辣酸鹹的食物,最常見的有螃蟹、蝦類、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。
「秋燥」除了易傷肺之外,也容易耗人津液,而出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀。預防「秋燥」的方法很多,可適當地多服一些富含維生素的食品,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如百合、杏仁等,對緩解「秋燥」多有良效,同時要注意多喝水,給肌膚也要適時補充足夠的水分。
文章來自 有健康網 >> [養生] >> 季節交替要防炎症的來襲
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