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　　從艱苦的十月懷胎開始，到痛並快樂著的分娩時刻，當看到孩子呱呱落地的那一剎那，幾乎每一個產婦都會流下淚水。分娩寶寶對媽媽們來說，確實是一個艱苦的過程，其中重要的部分就是要經歷痛楚。但不要緊張，因為有方法能夠緩解這些痛楚，而且不止一種選擇。

　　對付陣痛的幾種姿勢：>

　　分娩是每一個健康的女人具備的自然能力，可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的過程中，站立，坐在椅子上，蹲著，挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生，產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。

　　抱住椅子靠背坐著>

　　像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭。如果醫院有能搖晃的椅子，前後搖動，可以緩解疼痛。

　　盤腿坐打開骨

關節>

　　兩腳相對，雙手放在膝蓋上，不光可以緩解陣痛，還可以打開骨關節，使胎兒順利產下。

　　抱住老公>

　　讓老公抱住自己。坐在自己的腳上，雙手抱住老公的頭。最好是對你很重要的人，這樣可以放鬆心情。

文章來自 國民健康 >> [其它] >> 准媽媽如何對付分娩陣痛

參考：

陰道緊縮術撫平分娩傷痕
如何控制對分娩的恐懼
如果你是孕婦,你願意在家分娩嗎？
有助於順利分娩的四種方法