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　　房事後別喝涼開水

　　性生活後有人會感到燥熱、口渴，於是急著喝涼開水或冷飲，以圖一時之「快」。

　　對於夫妻來說，性生活是一項精神、心理和身體的劇烈活動，如果性生活后馬上喝涼水，只得到了身體上暫時的舒服，但這樣不僅不利於精神的恢復，還會對身體產生很多不良的影響。

　　雖然房事後喝涼水的諸多危害現在還沒有得到充分的論證，但它對胃腸道和血壓的影響已越來越顯而易見。在「同床」過程中，周身的血液循環加快，迷走神經興奮，血管擴張，會表現為血壓升高、心跳加快、胃腸蠕動增強、皮膚潮紅、汗腺毛孔開放而多汗等情況。

　　如果在性生活后急著喝涼水，會導致周身的血管收縮，如胃腸道的血管在充血狀態未恢復之前，突然遇冷收縮，引起胃腸不適或絞痛，甚至是胃痙攣；涼水還會刺激已擴張的心腦血管，導致血壓的變化，對有心腦血管病的人來說，容易誘發心腦血管疾病；性器官充血時喝冷水，還可能使有些敏感體質的人出現下腹墜脹等不適。

　　如果感到口渴時，不妨先飲少量溫水。也可以喝杯牛奶，有助於睡眠。