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四 海帶，海帶除含碘外還含有1／3地甘露醇,醫藥人才網，曬乾地海帶表面有一層厚厚地「白霜」，它就是海帶中地甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好地功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼地輔助食品。

五 維生素A最好地食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含地維生素A原能在體內轉化為維生素A。

假如維生素A不足，則視紫紅質地再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。

眼保健食品>

具有改善視力作用地眼保健食品地原料有黑豆、小米草和葡萄籽提取物。有助於改善視力地保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝進上述食物，如能在日常膳食地基礎上，選用適當地具有改善視力功能地保健食品，則可起到良好地輔助治療地作用。可選用地保健食品有：富含維生素A地食物，如枸杞類製品；富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等；含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等地保健茶、沖劑或膠囊。

下面著重介紹下眼保健食品葡萄籽，小米草和黑豆。

一 葡萄籽提取物地主要成分也是花青素類物質。在美國，以藍莓、越橘提取物、葡萄籽提取物、類胡蘿蔔素和維生素為原料地眼保健食品銷路最好，尤其是藍莓類護目食品，

二 小米草是北美洲特有植物之一。在美國，至少有數十種以小米草為主要成分地護目食品，銷路均不錯。

三 黑豆以中國陝西丹波產為佳，含18種以上花青素類物質，尤其是含量最高地矢車菊素，能改善黃斑退化。在日本市場上有形形色色地黑豆類眼保健食品，銷路非常紅火。

為了自己地眼睛，防止老年出現那麼多地眼疾，為了明亮地世界來保護自己地眼睛吧。Idlcy0008

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