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　　職業女性，幾乎一天中1/3以上的時間都在辦公室渡過，一些小習慣如果不及時改正，長期累積就會讓你老得更快。

　　托腮

　　在沉思時，往往忍不住托腮，但因為重心偏向一邊，不只會造成臉部歪斜，更容易形成法令紋。而臉部肌肉扭曲，有可能會導致臉部鬆弛。

　　翹腳

　　翹腳讓骨盆歪斜，容易讓大腿、腰囤積多餘脂肪。而且容易翹腳的部位，因受到壓迫而血液循環不佳，造成暗沉、老廢物質堆積，最後造成浮腫。

　　在辦公桌上吃中餐

　　鍵盤比你想像中還臟，所以不建議在辦公桌上進食。況且，不利用午餐時間活動一下，會讓血液循環更糟，除了手腳冰冷、浮腫、暗沉問題接連而來，嚴重一點還會引發深層靜脈血栓。

　　建議起碼一個禮拜要挑個幾天，利用午餐時間外出走一走、轉換心情。

　　咖啡過量

　　雖然說咖啡因有醒腦效果，攝取過量反倒會呈現興奮狀態，讓你整個人浮躁不安。

　　而且，咖啡中的氯原酸攝取過量，會造成脂肪堆積。所以，一天最多不要喝超過3～4杯咖啡為佳。

　　用噴霧補充水分

　　有許多人習慣使用噴霧來保濕，預防肌膚乾燥。但是，其實保濕噴霧的保濕成分有限，其中的水分接觸空氣很快就會蒸發，而且還會帶走肌膚中原有的水分。

　　肌膚乾燥問題，塗抹保濕乳液效果較佳。

　　不補妝

　　一整天不補妝，到了傍晚會讓你看起來滿臉倦容！

　　這是因為肌膚表面分泌油脂氧化后，會隨時間轉變黑。

　　建議：先清除多餘油脂后，再補妝，可以讓你的肌膚到了傍晚一樣美麗。

　　長時間使用電腦

　　長時間盯著電腦螢幕，會因眼睛疲乏、血液循環不良而形成黑眼圈。而且眼睛乾燥導致眨眼次數增加，眼周容易形成小細紋。

　　一個小時中抓個5分鐘空檔休息，伸懶腰或是伸展一下多少有放鬆效果。

　　持續壓力大

　　我們都認為壓力會讓人變老，但是這種「老」往往指的是「看起來沒以前那麼精神、活潑」，只停留在外表的層面上。

　　也就是說，壓力大的人有可能看起來比壓力小的人老上9歲。這是個多麼恐怖的數據呀。所以，即使面對很高的工作壓力，都要讓自己學會放鬆，為了我們的細胞，為了我們更年輕。

　　聚餐太多

　　身在職場總少不了同事聚餐，在繁忙的工作之餘每個人都想好好吃一頓在犒勞自己。

　　有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養就好，誰又知道長期飽食和營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。